抗癌心得索引

什麼是癌症：

1. 癌細胞是在家一條龍，出外一條蟲的細胞。一旦移出體外就會立刻死亡。在溫度調節與營養補給等各方面，若沒有小心翼翼照顧癌細胞，它就會死亡，可說是非常脆弱的細胞。

1. 癌症不會直接使人致命。癌細胞不會直接攻擊正常細胞，也不會對身體組織造成直接的危害。癌症患者之所以會死，是因為癌細胞增生，急遽獨占大量養分，導致正常細胞急速陷入營養不良的狀態，病人才會喪命。

1. 胃癌並不是一種胃病。癌症並非只是身體的某一個器官發生問題，它是一種全身性的疾病。只是從結果來看，癌症在胃這個器官上發作而已。

如何治療：

樂觀

笑、不生氣、正面看、放鬆四招 多活三十年
「假如你不得癌症，怎麼會改變飲食習慣？怎麼會開始運動？又怎麼會學笑呢？再說，從今天開始，你的生活會一天天地變好、一天天地有品質，這樣一來，怎麼會不值得恭喜？」

去酸補氧

1.吃素：

• 飲食如藥，須先了解病況體質，妥善配合
• 果菜汁：天然的抗癌劑。一天至少2000c.c.的果菜汁(最好有機)，免疫力會確實有所提昇。
• 天然營養補給品，無法喝那麼多果菜汁時的替代品
• 腸道健康：腸道不健康，再好的營養素也無法吸收。可攝取益生菌。

2.運動(運動是改變體質的根本辦法)

• 爬山
• 運動是改變體質的根本辦法
• 姿勢正確可以改善血液循環，讓氣的運行更順暢：不要駝背，抬頭挺胸把背挺直  /  抬高下肢
• 按摩小腿肚10-20分鐘，小腿肚通常有第二個心臟之稱，經常積存大量血液。按摩可以將大量瘀滯的血液送回心臟，就能促進全身的血液循環，使全身的血都能夠順暢。
• 刺激穴道：提高免疫力(百會、四神聰)，氣運行更順暢(大椎、合谷、足三里)
• 腹式呼吸，一天至少30次以上，每一次都要慢慢來。吐氣比吸氣重要，吐氣速度要緩慢，把氣往遠方吐。吐氣時間：吸氣時間＝2：1
• 伸展運動，持續伸展運動可以提高免疫力，有效增加淋巴球的數量。
• 按摩指甲，自律神經免疫療法。只要開始按摩指甲，指尖很快就會開始發熱，接下來全身都會變得暖呼呼。可以強化自律神經的運作，同時促進全身血液循環。
• 易筋功：結合少林武術和太極拳，很簡單的氣功。一天做一次以上，睡前練效果最好。顯著提昇自我療癒能力（整體機能）、加速癌症治療的復原速度（提高免疫力）、改善肩膀僵硬、頭痛、腰痛、視力模糊、耳鳴等各種狀況。
• 溫冷浴：入浴時，從「熱水」開始，交替使用熱水（溫水）、冷水，最後以「冷水」結束。能刺激自律神經，促進血液循環，，加速新陳代謝，提昇自我療癒能力。是一種簡單且劃時代的保健方法。

3.規律生活
 理想的睡眠時間是七小時，但因人而異。
 白天要多活動身體（盡可能到戶外曬太陽），晚上就容易入睡